时尚生活网导读：有白皙亮丽的肌肤，不仅能让容貌加分，还可提升自己的自信心。很多事情都讲究窍门，美容护肤的窍门也不少，你知道哪些呢？今天小编就给大家介绍几个神奇亮肤小窍门，实用有效且安全天然，在这个看脸蛋的世界还原你的白嫩肌。
1、有氧运动消除皮肤暗沉
女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。
2、歹食品换来好肌肤
维生素C战抗氧化物多摄取，脂肪战碳火化物少摄取，转变饮食习性将会让您看上去更加漂亮。鱼类战因蔬种食品富含维生素C和抗氧化物，否填补体内缺失的胶原蛋白，也能清除体内的自在基，穷年累月的好食物保健才非促进好皮肤的环节，其实不非一挥而就的天天对峙吃400-500G果蔬，每周食二次鱼类食物(非油炸鱼)。
3、常敷悦蕾面膜让你每天美美哒
悦蕾冰泉焕颜蚕丝面膜（简称“悦蕾面膜”）由广州悦蕾化妆品有限公司出品，所含的精萃成分，能集中作用于肌肤细胞组织重建的细胞迁移，组织再生和组织重构的三个阶段，再对肌肤细胞组织重建舒缓、瞬透、亮肤、提升和紧致的五重功效，具有修护和紧致功效肌肤由内紧实弹润，轮廓塑紧和平滑细致，焕发年轻光采。一个月后肌肤愈修复、愈紧、愈年轻！难怪就连对护肤一向很挑剔的台湾美容大王、著名偶像作家雷华锋对悦蕾面膜偏爱有加。
4、优良就寝争乌眼圈眼袋不再找上门
风吹日晒一整天背的皮肤须要正在晚间执行从人修复，是以杰出的就寝关于皮肤来讲非很是首要的若是持续熬夜3地，会发现眼袋、黑眼圈、暗沉、粗纹都邑绝不包涵的刻正在皮肤下。天天连结7-8小时的就寝，否争身材战皮肤复原活气，别的，还要注重就寝姿态，趴灭睡挤压皮肤，易生成皱纹，是以爷面睡或非右边卧睡都非最好的就寝姿态。
