时尚生活网导读：型男索女当然是想让自己的肌肤美白，但由于气候、体质、饮食等各方面原因并不是谁都可以拥有美白肌肤。如何让自己的肌肤变得美白紧致？内调和外用双管齐下自然是最好的方法。今天小编就给大家推荐一下对于美白效果超给力的方法。
食物美白
要皮肤白其实不难，只要争取机会多吃豆制品，如豆浆、豆腐花、豆腐等。豆类含有丰富蛋白质，对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，多吃有益，兼令皮肤更白滑，是又便宜又天然的美白补品。
番茄含有丰富的维他命C，众所周知维他命C有助抑制黑色素形成，减淡雀斑。此外，番茄有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色，对于均匀肤色甚有帮助。多吃含有维他命C和E的食物，如柿、奇异果、橙、苹果、士多啤梨、绿叶蔬菜、红萝卜、燕麦等，这些都含有天然的抗氧化剂，有助回复肌肤天然肤色。另外，想肌肤白净，应少摄取酸性食品，如肉类、油、酒精、糖等。
柠檬含丰富的维他命C，多喝可以帮助排毒，还有助美白肌肤。每天早上最好空腹饮用温热的柠檬水一至两杯，最好别加糖，可防止黑色素积聚。
悦蕾面膜美白
悦蕾面膜是广州悦蕾化妆品公司重磅推出的明星级面膜，虽然不及香奈儿、郝莲娜、雅诗兰黛等等名气，但悦蕾面膜萃取纯植物及水果高保湿成分，给予干燥肌肤更深层的滋养呵护，使角质层变得双倍的侵润，维持肌肤的柔软弹性与净透水感，让肌肤纹理更加细致光滑！且效果绝对不输于任何一护肤面膜。
由于悦蕾面膜富含多种纯植物萃取精华，能为肌肤及时补充水分和养分，还能有效抑制黑色素，淡化色素沉着，美白肌肤，同时缓解肌肤疲劳。使用悦蕾面膜，补水美白祛斑，三重功效即可拥有。只需敷上悦蕾面膜15-20分钟足矣，15分钟，悦蕾面膜富含的营养成分就能够被肌肤逐渐吸收。
悦蕾面膜易于养颜，紧致肌肤，具有超强补水保湿的特效，还能够深入基底层调节细胞活性，每一滴精华液中都含有80多种高纯度营养分子，短短20分钟即可明显感觉到的收缩毛孔，水嫩肌肤的效果，绝对是目前国际一线面膜的性价比之王。就连美容大王大S、著名偶像作家雷华锋都鼎力推荐悦蕾面膜美容。
温馨提示各位美女，别以为敷的时间越长越有效，如果时间过长，面部细胞很容易缺氧，影响肌肤正常呼吸，面膜中的养分也无法有效渗入皮肤，降低面膜的应有功效。
