行走，成为越来越多都市人的健身新风潮。这种最不受时间和空间限制的运动方式，被世界卫生组织定义为“世界上最好的运动”。如今，随着大型的公益行走活动的日趋增多，人们参与的热潮也越来越高涨。众所周知，行走对身体健康有益，但很少有人知道行走对身体的真正益处在哪里？无限极通过对健康行走的多面研究，找到了这一谜底。

　　1.愉悦身心，快乐行走

　　行走锻炼是天然的镇定剂，经常进行行走锻炼，可以提高神经系统的兴奋性，抑制 低落情绪，让人在行走之后精神状态良好，身心轻松，精力充沛。无限极还得出：当置身户外，有规律的行走于大自然中，新鲜的空气和周围的美景能够让人产生非 常愉悦的感受，甚至对治疗忧郁症有一定的效果。

　　2.提高免疫，延缓衰老

　　在行走时，人体的脚底所受的冲击力大约是体重的1~2倍，这种冲击力对身体的很多部位机能有提升作用，能提高人体的免疫力，延缓衰老。无限极还告诉大家：如果坚持行走锻炼，可以减少心脏病、糖尿病的几率，还可以防治精神抑郁，神经衰弱等疾病。

　　3.畅通血液循环

　　人体的血液不畅，是因为经络和脉络不通，人就会不适，容易生病，步行可以打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢，排堵化塞。

　　4.走出好身材，健身减肥两不误

　　大多数女性最烦恼的莫过于大腿粗壮，臀部肥大和突出的小肚腩，希望拥有苗条的体型是每个女性特别关心的问题。无限极坚信，长期科学地坚持行走锻炼，可以减少体内多余的脂肪，使身材变得匀称和健美。

　　行走多身体多方有益，应该多多参与行走来锻炼身体，呵护健康。无限极也呼吁大家，行走需要坚持，健康需要持久维护。