现代社会慢性疾病的发生率逐年上升，一个重要的原因就是人们的体力活动不足。步行这种被称为“世界上最自然的运动”，是一种简便易行的增加体力活动的健身方法。国外有一位专家说过：“我有两个医生，左腿和右腿。”无限极开展世界行走日，在各个城市激情开走，使人们的健康意识进一步增强，科学健身知识进一步普及，全民身体素质和健康水平不断提高。

　　步行有哪些好处呢？

　　现代研究发现，步行是运动强度较小的有氧运动，能够改善人体各系统的功能。它对人体健康的好处主要有以下几个方面：

　　1. 减肥：因为步行以脂肪和碳水化合物供能为主，可增加人体的能量消耗，能防治肥胖。

　　2. 防治心血管疾病：步行可以加速血液循环，增加心跳频率，锻炼心脏功能，起到防治心血管疾病的作用。

　　3. 防治糖尿病：步行可以提高细胞对胰岛素的敏感性，改善外周组织对葡萄糖的利用，从而起到防治糖尿病的作用。

　　4. 对其他系统疾病的防治：步行还对骨关节疾病、心理疾病、呼吸系统疾病都有很好的预防和治疗作用。

　　5.提高免疫力：长期规律的步行可以增强机体免疫力。

　　作为一项已经创造了两项吉尼斯世界纪录的全民健身活动，“无限极世界行走日”在全国掀起一阵又一阵的健康行走风潮。至2013年，活动累计举行50场次，行走总里程超过400万公里，吸引数十万名市民参与。为各行业、各年龄段人群提供了广阔的健身舞台，使越来越多的人通过健身融入城市，感受行走，品味生活。