男性减肥有多难，来利帮你排油解难

　　男性肥胖在我们的生活中也较为常见，男性减肥也就越来越被重视。无论是20多岁的小伙子，还是中年大叔，不约而同的，都有了或大或小的啤酒肚，这也是男性减肥中遇到的最多的问题。

　　男性减肥怎么办？啤酒肚又是从何而来呢？

　　摄入过多高热量食品

　　男性减肥的难处在于，很多人聚餐应酬，酒类饮品和各种深加工食品都是高热量食品，喝酒吃肉的畅快中，不知不觉就增加了脂肪的摄入。久而久之，腹腔积累的脂肪就会越来越多，最终导致肚子上出现赘肉。因此，不加节制地暴饮暴食才是致“啤酒肚”和男性减肥困难的真正原因。

　　脂肪在皮下分布不均会造成局部肥胖，多数人的臀部肥胖成梨形，而腹部肥胖则成苹果形，和啤酒桶相似，因此被称为“啤酒肚”。

　　无饱足感：

　　但是对于男人们来说，没有酒就没有生活，男性减肥在尤其是特殊的日子里，比如说看世界杯时，变得尤为困难，对于熬夜看球的男人来说，酒精类饮品也成了必备“饮品”。无论在酒吧、大排档还是在家里，只要端起了酒杯，几乎没有人能够停下来，一杯叫停，男性减肥怎么还能继续。

最可怕的是，酒类饮料当中的酒精和糖分，并不能带来足够的饱足感。对于男性减肥者来说，一杯酒不需要咀嚼，可以在一秒钟之内下肚，既不会觉得水分满足，也不会觉得胃部饱满。而且，喝啤酒的同时，也不妨碍吃其他东西。一餐过去，往往是酒和肉，高热量的食物一个都没少，日日畅饮的结果，自然是总能量超标，人日益增肥，男性减肥遥遥而无期。可见，一种食物是否有利于减肥，并不完全取决于其中的能量高低，更多地取决于人们能够吃多少、吃了之后能否促进饱感、一餐当中吃进去的总能量是多少。那些富含纤维和水分、需要咀嚼、有利于人们降低食欲、充实胃袋的食物，通常是有利于控制体重的;而那些不需要咀嚼、纤维很少、吸收很快、容易吃得过多的食物，则通常是不利于控制体重的。

　　这也就和我们文章开头所说的“暴饮暴食”相依合，此外，男性减肥还要考虑食物的营养价值，不能给人提供营养素和保健成分的食物，比如甜饮料，能量再低都嫌多;能供应所缺营养的食物，或者有利预防多种疾病的食物，能量高也要适量吃。

　　“啤酒肚”又叫“将军肚”，坊间有说法称，男子的肚子越大越有“将军”的气魄。我们需要注意的是，需要男性减肥的男性患高血压、冠心病、糖尿病、脑溢血的风险比普通人要高很多倍，不是什么好事情，须在生活中注意预防。如不男性减肥，会令高血压、冠心病等风险大增，建议节制饮食并坚持游泳等锻炼进行预防。

　　男性减肥除了控制饮食之外，适当的运动是必不可少的，还要保证一定的运动强度。游泳是一种很好的选择，建议隔天游一次，至少也应每周游两次，坚持一个月以上，男性减肥不仅有利于保持良好的体型，而且能预防高血压、心血管病等常见老年病。

　　以上的方法都能有效的控制啤酒肚的产生，但是回到实际生活中，只说应酬这一项，就令很多男人对男性减肥的敌人——啤酒肚束手无策，应酬能不喝酒？那几乎是不可能的，只喝酒不吃饭？那更伤身体。那么男性减肥到底要怎么做呢？

　　运动是男性减肥不可缺少的一项，但是另一方面，来利奥利司他也是男性减肥不可或缺的小能手，来利奥利司他是纯生物发酵、经国家食品药品监督管理局批准的减肥药，拥有国家四部委颁发的国家重点新产品证书，经特殊工艺制作而成，以大便的形式排出当餐摄入的多余脂肪，进而减少人体内贮存的脂肪，达到减肥的效果。这样的来利奥利司他片，加上必要的节制和运动，啤酒肚对于男性减肥来说，再也不是问题！