全新内容和为期12周的后续训练计划保持用户的持续参与

奥地利，维也纳── 通过追踪和管理健康和健身数据，提供集应用程序，产品和服务于一身的全面的生态系统的数字健康和健身领域的领导者Runtastic今日自豪地宣布在iOS和安卓两大平台上推出其应用程序Runtastic Results的重大更新版本。 这款应用程序提供一套动态的个性化训练计划，由全面的《健康与营养指南》提供支持，注重锻炼力量、减少体脂和增加肌肉线条。今天发布的版本为将要完成第一个训练计划的用户们设计了为期12周的后续训练计划，并增加了新的健身教学视频、新的“独立锻炼”模块，以及为高度国际化的用户群提供了新增的语言版本。

Runtastic的首席执行官兼联合创始人Florian Gschwandtner表示：“我们期待与世界各地的用户们分享我们的第一次重大更新和产品改进。近几个月来，看到用户们的身体、思想和生活都在发生改变，确实令人振奋不已。我们非常感谢用户们持续不断的反馈和热情。我们迫不及待地想看到用户们在接下来12周内可以取得的成绩！”

新内容，新动力

Runtastic Results的高级会员们将获得一个动态的为期12周训练计划，其中包含为用户度身定制的每次持续时间从15到45分钟不等的锻炼内容，涵盖了常见的无器械健身动作（比如俯卧撑、仰卧起坐和立卧撑运动），以及利用用户自身体重来实现最佳效果的非热门锻炼动作。

今天发布的内容包括一个后续的为期12周训练计划（是为已经完成第一个个性化计划的用户们设计的），以及15个新的健身动作分解教学视频和四个新增独立锻炼模块。新的锻炼方法包括“用户最爱模块”的几个变种，包括：倒立俯卧撑、踏步靠墙蹲、侧弓步和各种新增的趴街动作。四个新增的独立锻炼模块为Sierra、Tango、Uniform和Victor。

免费赠品更多，本地化程度加深

除了尽可能地为高级会员们提供最佳服务，Runtastic还致力于为Results应用程序的免费试用者们提供顶级体验。为此，Runtastic为在升级之前希望先体验该产品的人们开放了更多的健身教学视频（左右俯卧撑、跳弓步、原地高抬膝、剪刀踢、三头肌撑体）和新增的独立锻炼模块。     

此外，这款应用程序新增了波兰语和捷克语版本。这两种语言加入，使Runtastic的标准语言增加到12种，其中包括：英语、德语、西班牙语、法语、意大利语、汉语、日语等等。

为什么要进行体重训练

自身体重训练用个人自身的重量来提供健身动作的阻力，是2015年最受欢迎的健身潮流，击败了2014年排名第一的高强度间歇训练(HIIT)。实践已经证明，简单直接的锻炼可与其他训练方法更快地增加力量、推进代谢和提高个人整体身体素质。自身体重训练如此大受欢迎的一个关键原因是个人或群体可在任何时间任何地点进行锻炼，无需健身器材、健身房和教练。这种训练提高灵活性、稳定性和耐力，还可防止受伤。查看Runtastic的体重信息图表以了解更多信息。

Gschwandtner补充道：“看到第一批用户们的成功经历，让我们振奋不已。用户可以通过Results在几周内实现真正的转变。我们致力于在尽可能长的时间内将用户的动力、决心和社群意识保持在较高水平。

下载Runtastic Results

这款用于iOS和安卓操作系统的应用程序可在App Store和Google Play或https://www.runtastic.com/apps/results上免费下载。

关于Runtastic

成立于2009年的Runtastic已迅速成长为追踪和管理健康和健身数据的创新型应用程序、产品和服务套餐的供应商。这些应用程序、产品和服务激励人们保持良好身材、保持健康并提高整体身体素质。2015年8月，阿迪达斯集团收购了Runtastic公司。

Runtastic.com拥有1.6亿下载量和8000万注册用户。Runtastic的移动应用程序与专有硬件可以直接同步，以追踪跑步、骑自行车或其他锻炼时的距离、速度、节奏、持续时间、心率、卡路里消耗量和行驶路线（通过地图）。结果可以在应用程序内、通过Runtastic GPS设备或在Runtastic.com上直接查看。用户可以查看他们的在线训练日志，获得详细的数据分析，并与他人作比较。无论你是新手还是运动员，Runtastic均可让锻炼变得更容易和富有乐趣。更多信息参见Runtastic.com，你也可通过Google+、Twitter、Facebook和Instagram来关注我们。

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